樂活健康養生電子報第四十五期 Feb 1,2010

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樂活電子報宗旨：樂活LOHAS是一種快樂的生活態度，人要活得健康、快樂，就必須愛護生命與尊重自然。從衣食住行來實踐，吃天然食材、穿棉麻衣物、使用二手家電、重視預防醫學、追求靈性成長......等等。LOHAS不是追求潮流，而是回歸簡單喜悅的生活方式。~~~祈願與您攜手打造 樂活新地球！

♥★開懷樂活笑話：意有所指的夢有個太太從睡夢中醒來，告訴她先生說：「親愛的，我剛才夢到你送我一條珍珠項鍊當生日禮物，你想這意味著什麼？」先生說：「今天晚上妳就會知道了！別擔心，妳會明白的。」那天晚上，那位先生帶了一小包東西回家送給他太太。她非常開心，撕開包裝紙，發現裡面是一本書，書名是《夢的解析》！ 祝福您朝氣蓬勃，每日好運跟著來^_^

♥♥樂活應景特報♥♥親愛的愛心會員們，您好：本期小編容廷分享您皂福人生;利人利己^_^我愛乾淨無污染的溫和香皂，它天然、環保、不含化學，不管洗臉還是洗手，純淨無負擔無化學殘留是我對香皂唯一的訴求，純植物性油脂，無添加香精、色素、起泡劑，有獨特的手工皂才有的觸感細緻綿密唷。肌膚敏感或容易過敏的民眾也可以使用純天然的唷^_^您平常都用什麼洗澡？您知道市面上的沐浴乳和肥皂很多都含過多的有毒物質，使用過量會侵入皮膚傷害內臟！可是「洗澡」卻是生活基本需求，天然實用又環保，一樣用肥皂洗澡！卻不用害怕皮膚受傷、大環境被破壞。最重要的是：它還會散發淡淡的清香！這神奇又令人愛不釋手的秘密，就是里仁出品的「柚籽皂」唷。另外分享網友如何用16元里仁柚籽皂製造出滿滿一大瓶的洗手乳(沐浴乳...)首先經濟實惠又省錢讀小撇步是將里仁/柚籽皂切碎、裝入空壓頭瓶、加溫水、搖一搖、放３小時變成洗手皂乳、洗澡ㄟ通。。。曾幾何時，清潔壓頭沐浴乳炫風，襲捲了全世界清潔用品業，不同香味、滋潤肌膚的新潮商品且蔚為風尚，為生產業者創造了新的商機、帶來不少利潤，消費者也因此享受了時尚與舒適。但許多環保人士認為一次即丟的包裝消耗太多石化，且價格，包裝和傳統香皂來比高出數倍之多，基於環保和價格理由，使我重拾香皂，但由於使用沐浴乳、洗手乳太習慣了，許多使用過的沐浴乳空瓶，我們可以ＤＩＹ做了一瓶沐浴乳當然也是洗手乳^_^製作方式1.首先選一塊喜歡的肥皂。也可以用里仁的柚籽皂(１塊市價18元，愛心會員九折為16元)，加上洗淨的沐浴乳瓶，瓶子1000ml左右，和乾淨自來水８５０ｍｌ2.將肥皂一塊，用水果刀將其切成小塊《要記得! 不要切得太大塊，以免塞不進瓶口中喔》3.將切好的肥皂塊，裝入透明沐浴乳瓶中《一塊肥皂可作成約900ml的洗手乳》4.剩下的屑屑也不要浪費喔！這樣才真正的經濟又環保！ 5.注入熱或溫自來水(８５０ｍｌ) ，注意！水不要加到滿喔～6.用壓頭把沈澱在下方的肥皂塊攪拌一下7.搖一搖！！靜待1小時綿密的肥皂泡沫沐浴乳完成囉！肥皂會自然溶化即成^_^

♥樂活養生新知：很棒的棉被暖被法^_^天氣冷的時候，手腳總是冰冷的美女們很想躲進溫暖的棉被裡睡覺，但棉被總是冰冰的。而使用電毯、暖器或電暖爐，除了睡到半夜會被熱醒之外，又要擔心電費或是漏電走火等問題。以下的好方法，既經濟又可養身，歡迎大家一起試試看！ 一、將一般洗臉用的長毛巾從中間剪一半。取其中一片對折，將三邊縫起來翻到正面，形成一個袋狀。二、將四杯生紅豆倒入袋子裡，再將袋子的開口縫起來，使紅豆不會跑出來。 三、睡覺前，將做好的袋子放入微波爐裡溫兩分鐘，就可以放到被窩內去了。 此時，包著溫溫的紅豆的袋子除了摸起來很舒服以外，還會傳來甜甜的紅豆香喔！）四、測量袋內的溫度，竟然有６２.９度，而且放進棉被以後，可保持約三小時才會慢慢降到跟體溫差不多的溫度。 五、這個袋子可以重覆使用，很經濟實惠，除了睡覺時用，也可用於肩膀或關節等地方。六、為什麼袋子可以保持三小時的溫暖呢？ 因為紅豆是豆類中含水量最少的，加熱以後溫度不容易下降，所以最適合用在這個方法上。紅豆加熱以後會散發出一種含有麥芽糖成份的香味，這個成份有鎮靜的作用，古代的歐洲把它用在精神安定劑上。這個袋子並非只是溫暖而已，還會讓我們聞了它的香味以後放鬆心情，進而舒服的進入夢鄉喔！！ 祝福您與親愛的摯友共同度過一個快樂溫暖的冬天！
愛心小常識◎常食『紅豆』好養生我們樂活網站在E類的-鮮美好堅果穀豆米也有◎擁潔/紅豆◎原價：NT 160 元 會員特價：NT 144 元
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紅豆（學名：Vigna angularis），亦稱小豆、赤小豆等，為常見的食材之一，通常用於甜品如紅豆湯等，是秋季成熟的常見小雜糧。“紅豆生南國，春來發幾枝。勸君多採擷，此物最相思。”紅豆不光是寄託愛戀的相思之物，也是人們常食的進補之品。神農本草綱目中記載，紅豆有多種養生法唷^_^ 日本人認為紅豆代表吉祥幸福，因此逢喜事 必吃紅豆飯，有益婦女，是發育中少女及更年期婦女不可或缺的食物。紅豆質地粉粉甜甜的，是作糕餅餡料與煮紅豆湯的最佳配料之一，是最常搭配墨西哥菜的豆類。富含醣類、蛋白質及膳食纖維；為礦物質鈣、鐵、鎂、鉀、鋅、銅、錳、硒、維生素B1、 B2、B6、菸鹼酸、泛酸的良好來源。~好喝的紅豆湯煮法~♦將紅豆洗淨，再以溫水約40℃~50℃浸泡2至3小時備用。♦4杯水放入電鍋外鍋，將浸泡的紅豆放入內鍋中，浸泡水勿倒掉，開始蒸煮至電鍋跳起。♦取出1/3的熟紅豆泥搗碎成泥，再放回鍋中加砂糖與適量的水微拌，電鍋外鍋放2杯水，煮至跳起即可。

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